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妙招小哥
Малайзия
Добавлен 28 апр 2019
分享生活小妙招和生活小智慧
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警告!黑木耳這樣吃,比吃砒霜還毒,誘發腎衰竭!90%的人還一直吃錯了,非常危險!
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黑木耳,作为一种广受欢迎的食材,不仅口感独特、脆嫩可口,而且营养价值极高,深受食客们的喜爱。 其含有的胶质成分能有效吸附消化系统中的有害物质和杂质,促进其排出体外,达到净化肠道的效果。 此外,黑木耳中的纤维素与特殊植物胶原成分能促进肠道蠕动,帮助排出多余的脂肪,有助于控制体重和预防肥胖。 然而,尽管黑木耳益处多多,不当的食用方法却可能对健康造成损害。 有报道指出,一名七岁女童因食用长时间浸泡的黑木耳而中毒,情况一度危急。 据称,女童食用的黑木耳是其母亲在户外浸泡了两天两夜的。 医生解释,长时间浸泡的黑木耳可能滋生一种名为野毒甲氮胞菌的细菌,它能产生一种致命的毒素 米胶菌酸。 食用含有这种毒素的食物,可在24小时内引发上腹部不适、恶心、呕吐、头晕、全身乏力等症状,严重的病死率高达40%至100%。 米胶菌酸毒素耐热性极强,一般的烹饪方法无法破坏其毒性,一旦摄入,毒素会随血液流遍全身,对...
南瓜和它一起吃,補腎護腎,養肝明目,還能抗衰老,勝過吃補藥!
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南瓜,这一广受欢迎的食物,不仅口感细腻香甜,而且营养价值极高。 它富含亚麻仁油酸、卵磷脂、硬脂酸等多种有益甘油酸,对维护身体健康有显著益处。 值得注意的是,某些特定的食物搭配南瓜一起食用,居然可以进一步增强其营养价值,实现1 1大於2的健康效果。 今天就一起來看看南瓜搭配這3種食物,有什麼神奇的功效吧。 1、南瓜枸杞:滋养双全 将南瓜与枸杞结合食用,可以发挥补中益气、滋阴补肾、明目清热、利尿消肿等作用。 枸杞中的胡萝卜素、维生素A以及多种矿物质,与南瓜的营养成分相辅相成,共同促进健康。 这种组合尤其适用于缓解肾虚、视力疲劳、咳嗽、哮喘等不适症状。 2、南瓜豆浆:美容圣品 南瓜豆浆不仅美味,更是一道美容佳品。豆浆富含的维生素E、花青素和异黄酮,具有强大的抗氧化作用,能有效抵抗自由基,延缓衰老。 南瓜中的果胶成分能帮助清除体内有害物质,促进排毒。 长期饮用南瓜豆浆,可以显著改善皮肤状态,...
警告!這3道菜千萬不要隔夜吃,常吃會引來疾病,尤其第一種最可怕!不是浪費!是保命!
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在日常生活中,为了节省时间和减少食物浪费,很多人会选择在晚餐时多做一些菜,留到第二天食用。 然而,不是所有食物都适合隔夜保存,有些食物隔夜食用可能对健康产生不利影响。 今天就一起來看看這三种不宜隔夜食用的食物,为了自己和家人的健康,大家一定要小心! 1. 半熟鸡蛋 很多人偏爱半熟的鸡蛋,如溏心蛋和半熟荷包蛋,享受蛋黄流出来的口感。 然而,从食品安全的角度看,鸡蛋应充分加热煮熟,以消除潜在的沙门氏菌等细菌污染。 半熟鸡蛋由于加热温度不足,无法彻底杀死所有细菌,隔夜存放更会加速细菌滋生,产生有害物质,可能导致肠胃不适,长期食用还可能损害肾脏。 2. 绿叶蔬菜 大多数绿叶蔬菜含有较多的硝酸盐。煮熟后放置时间过长,在细菌作用下,硝酸盐可能转化为亚硝酸盐,具有潜在的致癌性,且加热无法完全去除。 此外,熟菜在保存过程中容易受到空气和餐具上细菌的污染,隔夜后细菌大量繁殖,食用后可能对健康造成危害。...
80歲老人記憶力比20歲孫女還好!大腦最愛這5種食物,核桃排最後,第1名竟然是它!防癡呆,防血栓,還能降三高!
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在当今社会的高压环境下,确实有不少人面临记忆力减退和脑部功能下降的问题。 虽然核桃因其健脑功效而广为人知,但实际上,有几种食物的补脑效果更为显著,不仅能够提升记忆力,还有助于预防大脑老化和三高疾病。 今天這裡就和大家分享以下五種对大脑健康有益的食物,一起來探索它们的奥秘吧! 1. 花生: 花生中的卵磷脂和脑磷脂是大脑健康的重要营养素,能有效延缓大脑功能衰退。此外,维生素E和抗氧化剂的含量丰富,对预防脑退化和提升记忆力有显著作用。 花生中的不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素B群和矿物质也有助于维持心血管健康。建议每日食用量约为一小把(30-50克),切勿过量。 2. 黑芝麻: 黑芝麻是维生素E的天然宝库,这种强效抗氧化剂能保护脑细胞免受自由基的侵害,维护大脑健康。黑芝麻还含有亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸,对大脑发育和功能维护至关重要。膳食纤维的丰富含量有助于调节胆固醇水平,对心血管健康有益...
喉嚨多痰,久咳不愈,睡不著覺!將它煮水喝,快速祛痰化痰,咳嗽停止了!
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喉咙里总是有痰,想要咳出来却又咳不出,这种情况确实很烦人。 咳嗽伴有大量痰液是呼吸道疾病常见的症状之一,痰液实际上是呼吸道分泌的黏液,通过咳嗽将其排出体外有助于保持呼吸道的清洁和畅通。 如果不及时排出,可能会导致病情恶化,甚至堵塞呼吸道,影响正常呼吸。 在这里,我想与大家分享一种既健康又美味的家庭疗法 冰糖炖梨,这是一种非常适合缓解咳嗽和化痰的方法,而且深受各年龄段人群的喜爱。 在中医理论中,梨被认为具有微寒性质,能够润肺止咳,化痰。 梨含有丰富的营养成分,具有镇静神经的作用,对高血压、心脏病和失眠等症状也有一定的辅助治疗效果。 需要注意的是,梨作为凉性水果,未经煮熟食用可能不适合脾胃虚寒的人群,而且对于因风寒引起的咳嗽也没有疗效,甚至可能加剧病情。 因此,建议将梨煮熟后再食用,这样可以降低其寒性,使其性质转为温和,同时依然保留清热止咳、润肺化痰的功效。 加入冰糖的原因在于,中医认为...
體內毒素多,只需喝水加一物,排出體內10年毒素,讓肝臟清潔健康,讓人年輕10歲!
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水是维持生命的宝贵资源,对人类的健康起着至关重要的作用。水在小肠中被吸收,随后通过血液循环分布至全身各处。 它不仅促进了细胞的新陈代谢,还协助运输了身体所需的各种营养素,并帮助排除代谢产生的废物。如果在日常饮水时加入以下三种食材,水的养生保健效果将得到显著提升。 现在,就让我们一起看看这三种食材的神奇排毒独特功效吧。 1. 桂圆肉: 桂圆含有丰富的营养成分,包括多种氨基酸、维生素A、B、C,以及钙、磷、铁、铬、钾等微量元素。 作为一种温补性水果,桂圆肉性质温和,能够健脾养血,对心脾有益。日常饮用桂圆水,可以达到补血补气的效果,对身体有很好的滋养作用。 此外,桂圆还被视为滋补大脑的佳品,有助于提高记忆力和延缓大脑老化。然而,由于其较高的糖分含量,糖尿病患者应避免食用。 2. 菊花: 菊花以其清热降火的功效而闻名,同时具有清肝明目的效果,有助于缓解眼部疲劳。 在中医理论中,菊花归肝经,因...
注意!常常這樣喝水,小心毀掉你的腎,誘發腫瘤纏身體!99%的人竟然天天都在犯!趕緊讓家人知道!
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喝水对健康至关重要,然而正确的饮水方式却是维持身体健康的关键。 今天這裡就和大家分享三种常见的错误饮水习惯,它们可能会对健康造成不利影响,建議大家尽早改掉这些不良习惯。 1. 避免饮用过烫的水: 虽然温水有助于促进血液循环和排毒,但是超过65摄氏度的热水会增加患食道癌的风险。 长期饮用过烫的水会损伤食道黏膜,可能导致细胞癌变。因此,无论是食物还是饮品,都应该等待其冷却至适口温度后再食用。 2. 不要等到口渴才喝水: 口渴是身体脱水的信号,但有时即使体内水分严重不足,也可能不会感到口渴。长期缺水会影响肾脏功能,因为肾脏需要足够的水分来排除体内废物。 缺乏水分还可能导致尿路感染和结石等疾病。建议每天摄入约1600毫升的水,每次饮水量控制在200毫升左右,避免一次性过量饮水。 3. 减少饮用冰水: 虽然冰水在炎热的夏天给人带来短暂的清凉,但长期饮用冰水可能会消耗体内的阳气,导致体寒,特别是...
血管堵塞,試看多吃它!它是疏通血管 “ 高手”,打通血管阻塞,讓血管通暢無阻,血栓居然消失了!
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当今社会,胆固醇过高已成为一个普遍的健康问题,并且呈现出年轻化的趋势。高胆固醇不仅可能导致血管堵塞,还会显著增加患心脏病和动脉硬化的风险。 幸运的是,通过调整饮食习惯,人们可以有效降低血管堵塞的风险。 今天,我们一起來看看,5种有助于降低胆固醇的食物,不仅有益于保护血管,长期食用还能预防心血管疾病。 1. 燕麦 燕麦含有丰富的水溶性纤维 β-葡聚糖,这种成分能减少胆固醇在小肠内的重吸收,从而有效降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平。 经常食用燕麦有助于保持动脉血管的通畅,减少心血管疾病的风险。 2. 普洱茶 普洱茶不仅是美味的饮品,还被誉为“益寿茶”。它能帮助降低血压和血脂,对预防动脉粥样硬化和血栓形成有积极作用。 普洱茶中的芳香物质能增强血管壁的韧性,维护血管弹性,有助于降低血压,预防血管破裂。 3. 胡萝卜 胡萝卜富含类胡萝卜素,这种成分对预防动脉硬化和维护心血管健康至关重要...
注意!高血壓千萬別吃這3種菜,吃多了血壓立馬飆升!很多人因此白白送命!
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高血压常被称为“无形杀手”,因为它可能悄无声息地侵袭人体,即使血压已经升高,患者也可能没有明显的症状。 这种情况使得许多高血压患者对自己的病情缺乏足够的重视。 然而,高血压的危害不容小觑,它可能导致脑出血、脑梗塞、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭等一系列严重并发症,这些疾病随时都可能威胁到生命安全。 因此,高血压患者在日常生活中应特别注意饮食习惯,避免摄入那些可能使血压升高的食物。 這裡就來看看,以下這几种蔬菜,高血压患者应谨慎食用。 1. 腌菜: 这类食品在制作过程中通常会添加大量的盐分,使得其钠含量远高于普通蔬菜。 高血压患者如果确实想食用腌菜,应大幅减少其他菜肴的盐分摄入,以避免当日钠摄入量超标。 世界卫生组织建议,每人每日钠摄入量应少于2克,约等于一小勺食盐的量。 因此,即使是少量腌菜也可能导致高血压患者钠摄入量超标,对健康造成严重影响。建议高血压患者尽量避免食用腌菜。 2. 韭菜...
醫生警告:這5種人吃香蕉等於慢性自殺!可惜99%的人竟然不知道,現在知道還不遲!
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香蕉因其丰富的营养价值和便捷的食用方式而广受欢迎,它无需清洗、切割,剥开外皮即可享用,是众多水果中最方便的一种。 然而,尽管香蕉营养丰富,但并非人人适宜食用。某些人群若食用香蕉,可能会对健康产生不利影响。 這裡分享以下這几種人,千萬不要食用香蕉,以免對健康造成嚴重的影響。 1. 肾脏疾病患者: 香蕉中含有较高的钠元素,对于肾功能不佳或有病的人来说,过多摄入钠会导致体内钠含量超标。 未能及时排除的多余钠会在体内积累,迫使身体吸收更多水分以稀释钠浓度,这可能引发水肿,加剧肾脏疾病患者的症状。 2. 脾胃虚寒者: 中医理论认为,香蕉性凉,具有清热润肠的功效。因此,脾胃虚寒的人群食用香蕉可能会引起腹泻。 脾胃虚寒的典型表现包括不常感到口渴、饮水量少、手脚冰凉、对温度变化敏感、经常感到胃痛和腹胀,以及尿液清澈、大便稀薄。 3. 高血糖患者: 香蕉的糖分含量较高,主要为容易被人体吸收的单糖如葡萄...
醫生警告:晚上睡覺前,千萬別碰這些水果,不然等於沒病找病!長期吃可導致腎衰竭!
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睡前享用宵夜或水果可能是许多人的日常习惯,但是并非所有水果都适合在这个时段食用。某些水果如果在睡前摄入,可能会对身体造成不利的影响。 現在就讓我們一起來看看,哪些水果应该避免在睡前食用吧。 1. 甘菊类水果: 这类水果含有较高的基酸,如果在空腹时食用,可能会刺激胃黏膜,导致胃酸过多和胃酸倒流。 胃酸倒流不仅会引起胃部不适,还可能影响呼吸道,造成咳嗽、哮喘等问题,从而干扰睡眠质量。建议在白天非空腹时食用甘菊类水果。 2. 凤梨:作为一种高酸性水果,凤梨会增加胃酸分泌,可能导致胃酸倒流或胃部不适。 胃酸倒流的频率和持续时间越长,实际的睡眠时间就越短,睡眠的连续性和质量也会受到影响。 3. 西瓜: 西瓜几乎由90%的水分组成,过量食用会稀释胃液,影响消化,可能导致胀气。 此外,夜间摄入过多水分还会增加夜间排尿的需求,影响睡眠的连续性。 4. 芒果: 芒果含有的酶类物质可能在夜间减弱消化功能...
每天一湯匙黑芝麻,養生功效是人參的20倍!黑芝麻5種養生功效,大家不可不知!
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在追求养生的道路上,许多人倾向于购买多种保健品,然而,过量摄入保健品可能带来健康风险,而且价格往往也不便宜。 大家可能不知道,有一种简单而经济的方法可以帮助我们维持健康和活力,那就是每天食用一汤匙的黑芝麻。 黑芝麻虽小,但其营养价值不容忽視,可以幫助身體抵御多种疾病的侵袭。今天這裡就让我们一起看看黑芝麻的神奇功效吧。 1. 强化骨骼: 黑芝麻是钙质的宝库,每100克中含有高达780毫克的钙,这一数值远超牛奶的钙含量。此外,黑芝麻还富含镁元素,有助于钙的吸收,常吃黑芝麻能有效补充钙质,显著预防骨质疏松。 2. 调节胆固醇: 黑芝麻中的植物固醇与胆固醇结构相似,能在肠道中与胆固醇竞争吸收,减慢胆固醇的吸收速度,从而降低血液中的胆固醇总量。同时,黑芝麻含有丰富的抗氧化剂,如维生素E,它们能中和自由基,减缓胆固醇氧化过程,预防血管炎症和动脉粥样硬化。 3. 提升记忆: 随着年龄增长和乙酰胆碱...
注意!洋蔥與它相剋,千萬不要同時吃!趕緊讓家人知道!
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洋葱作为一种常见的食材,不仅美味可口,还富含多种对人体有益的营养成分。 然而,就像所有食物一样,洋葱的食用也需要注意一些禁忌,以免对健康造成不利影响。 今天,就一起來看看吃洋葱的一些注意事项,大家一定要注意。 1. 避免与蜂蜜同食: 洋葱与蜂蜜同时食用可能会导致胃肠功能紊乱,引发恶心、呕吐等症状。 这是因为蜂蜜中的有机酸和酶类与洋葱中的含硫氨基酸相遇时,会在体内发生化学反应,刺激胃肠道,尤其是对肠胃敏感的人来说,可能引起腹泻。 因此,建议在食用洋葱后至少等待两小时再饮用蜂蜜水。 2. 眼疾患者慎食: 专家指出,患有眼疾的人应避免食用洋葱,因为洋葱中的刺激性成分 葱蒜辣素可能会加剧眼疾症状。 此外,眼部有炎症或充血时,也应避免切割洋葱,以免加重對眼睛刺激。 3. 适量食用: 尽管洋葱营养丰富,但并非吃得越多越好。 洋葱在消化过程中会产生挥发性气体,过量食用可能导致胀气,增加肠胃负担,引...
注意!晚餐吃這些食物,等於餵養腫瘤!99%人天天都在吃!趕緊告訴你的家人!
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晚餐是我們日常生活裡必不可少的一餐,所以晚餐的食物挑選至關重要。 今天這裡就和大家分享,晚餐我们应该避免的四種食物,這些食物可能对我们的健康产生不利影响,破壞身體的健康,現在就让我们一起来了解这些食物及其潜在风险。 1. 加工肉制品: 虽然加工肉如热狗、火腿、香肠和培根方便美味,但它们通常经过腌制、烟熏、发酵等处理,这些过程中可能会产生苯并芘、杂环胺、亚硝胺等致癌物质。 晚上食用过多的红肉和加工肉制品,会增加患肠癌的风险。此外,加工肉中含有大量的食品添加剂和防腐剂,这些物质可能会增加胃部疾病的风险,并加重胃部的负担。 晚上,我们的消化系统活动减慢,加上运动量的减少,过多的加工肉制品不仅营养价值低,还会影响消化。 2. 高脂肪食物: 高脂肪食物包括油炸食品和高胆固醇的动物内脏等,这些食物会增加消化系统的工作负担,刺激中枢神经,影响睡眠质量。 晚餐后,人们的运动量减少,消化系统变慢,摄入...
醫生警告:痛風患者千萬別碰這4種食物!否則疼痛起來要了妳的命!痛風都是這些食物惹的禍!
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痛风是一種困擾著许多中老年人的疾病,尤其是男性,其发病率远高于女性。痛风的发作如同烈火焚身,令患者痛不欲生。 这种病症源于嘌呤代谢的失调,而嘌呤正是构成我们日常饮食的重要成分之一。 不良的饮食往往是痛风的触发器,使患者陷入无尽的苦楚之中。为了预防痛风的发作,有一些食物成为了痛风患者的禁区。 今天就让我们一起來了解,痛风患者应避免的四种食物,大家一定要學起來! 1. 小鱼干: 这是嘌呤含量极高的食物之一。仅100克的小鱼干就含有惊人的1538.9毫克嘌呤。 对于痛风患者而言,只需摄入二两小鱼干,便可能使其当日的嘌呤摄入量超标。因此,强烈建议高尿酸及痛风患者远离小鱼干。 2. 花生: 在众多坚果中,花生的嘌呤含量相对较高。花生中的嘌呤物质若代谢失衡,极易导致尿酸升高,进而诱发痛风。 因此,痛风患者应避免食用花生,尤其是在痛风初期或急性发展阶段,更应彻底戒绝花生。 3. 加工肉类: 痛风患...
40歲後,每天堅持吃它,增強腸胃、助消化,輕鬆防癌抗癌,讓你氣血暢通百病消!看起來年輕十歲!
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40歲後,每天堅持吃它,增強腸胃、助消化,輕鬆防癌抗癌,讓你氣血暢通百病消!看起來年輕十歲!
45歲患高血壓,突然去世!醫生警告:吃降壓藥千萬別碰它,嚴重可致命!再忙也要花時間看看!
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70歲老人下肢12條血管被血栓堵死!只靠2個動作,7天疏通下肢血管,血栓消失了,血管年轻20岁!
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喜歡喝咖啡的人注意!腫瘤專家警告:喝咖啡千萬別碰它,否則會刺激癌細胞增長和擴散!可惜很多人卻不知道!
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注意!煮粥千萬別放它,9個月孩子因此喪命!煮粥禁忌,不可不知,現在知道還不遲!
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便秘的剋星!吃這種菜,通便效果比香蕉強70倍!幫助軟化糞便,排出宿便,排出膽固醇!
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腫瘤專家:煮飯加一勺它,竟可直接消滅大量癌細胞,同時可降血糖!抗癌效果提升95倍!
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濕疹救星!廚房裡這一物,竟可治療濕疹,快速止癢!濕疹上塗抹一點它,濕疹快速消散,多年不再複發!
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濕疹救星!廚房裡這一物,竟可治療濕疹,快速止癢!濕疹上塗抹一點它,濕疹快速消散,多年不再複發!
糖尿病早餐吃這2種蔬菜,血糖立刻降下來!早餐常常吃,血糖一整天都維持正常,效果
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注意!超市看到這5種食品,千萬不能買,送你也不能要!長期吃會誘發癌細胞,尤其最後一個太恐怖了!
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注意!超市看到這5種食品,千萬不能買,送你也不能要!長期吃會誘發癌細胞,尤其最後一個太恐怖了!
女子體內長寄生蟲,醫生取出10條活蟲!醫生警告:立刻停止吃這3種水果,否則寄生蟲長滿全身,內臟、腦部也長寄生蟲!
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每天早晨把它煮水喝,排出肺部毒素和致癌物,咳嗽停止了、喉嚨的痰也沒了!
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每天早晨把它煮水喝,排出肺部毒素和致癌物,咳嗽停止了、喉嚨的痰也沒了!
常常喝湯的注意!煮湯、煲湯千萬別放它,長期吃可致癌!這樣喝湯等於服毒,很多人還不知道!
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常常喝湯的注意!煮湯、煲湯千萬別放它,長期吃可致癌!這樣喝湯等於服毒,很多人還不知道!
注意!這5種人千萬不要吃柿子,否則可能導致死亡,為了健康一定要知道!今天知道還不遲!
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注意!這5種人千萬不要吃柿子,否則可能導致死亡,為了健康一定要知道!今天知道還不遲!
每天拖地,地板一樣骯髒、灰塵多!拖地水裡加點它,一個月不拖地,地板保持清潔如新!
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每天拖地,地板一樣骯髒、灰塵多!拖地水裡加點它,一個月不拖地,地板保持清潔如新!
超神 我力氣很小 原本還以為影片在唬爛 結果按完再試啵就打開了 真的超屌
風油精臺灣那裡有賣?非常感恩。
馬來西亞口音怎聽都不是很銳耳
有講等於沒講 !!! 以上這些食物分開單獨吃就有其功效了😢😢
毫無根據吧,一堆人還謝謝分享
笑话
若是能給予食譜就更好了。
感恩在感恩,不用2分鐘就搞定,時在這個方法太棒了。 最外面那層塑膠袋最好是厚的塑膠袋才不會破掉。
橡皮筋有效 謝謝你
聲音很討厭
你的聲音讓我生病,改用人工Al 吧!
我媽說怎麼可能湯匙一碰就開,剛說完,我湯匙翹了一下就波了一聲,轉一下就開了😂
天啊,太感謝你了! 我用有彈性的港鐵車票就可以了🙇🙇🙇
謝謝,真的開了!第三次
你那顆螺絲牙還很多,騙肖欸
能不能講快一點
根本沒用😢幸好母親大人聰慧找到了鑰匙。
成功了
感恩分享。 这种养生, 健康知识在当今社会越来越重要。。
昨天我的车进了壁虎,打开你的影片放进车裡壁虎就被你的声音吓得贴在车门玻璃作出一副"求求你放我出来"的模样
好的 好的 好的 好的 好的
🎉🎉🎉❤
謝謝教授🎉❤😊
小哥、隨著時年的磨練,進步不少啊,加油。....
聽你慢慢說 天都黑了
一點都冇用
三種都試過,無效
哪來抄的謠言? 你這個馬來亞的巫師 別騙人!
沒那麼多時間聽廢話這麼多 語速這麼慢
聲衰
What does rethinking mean ? What is a word for rethinking ? What does it mean when you rethink something ? What does rethink ideas mean ?😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
都是我愛吃的
田七叶也是除血栓高手
不要音乐
節省大家時間.....去找其他影片的方法
聽聽就好.試了根本無效
你的口音 廣東人不愛聽! 怪怪的 😢😢😢😢😢😢
太費時了。 洗的不夠乾淨。
小哥说话和以前不一样了,以前那样听起来比较特别。
❤❤
醋任何人擦在臉上,眼睛和鼻子根本受不了,強調酸味
壁虎是益蟲,又叫神龍,是守護神。有守護神駐守,就沒有蟑螂、螞蟻及蚊子了。❤
廢話真多,明明就兩分鐘結束的事情,一直在那邊鬼打牆
废话真多,直接说怎么用
No thanks
香蕉中的鈉含量極低並且含鉀量極高
+1+1❤❤
秒解
刚刚成功😂😂😂
视频实在太优秀了,作为同行的我十分佩服,一定要向您学习。欢迎来海燕论坛交流!